前幾天，小九刷到了一個(gè)帖子，樓主分享了自己的經(jīng)歷：

“我沉迷看小黃片已經(jīng)快8年了，一直很想戒，但一直戒不掉，每次一到深夜我就忍不住打開手機(jī)，明知道這對(duì)身體不好，可就是控制不住，怎么辦吶？”

帖子底下，有不少網(wǎng)友回應(yīng)他：

@生活是個(gè)圈：只能說(shuō)很難戒除，一是習(xí)慣已經(jīng)成癮，二是這個(gè)習(xí)慣和身體欲望綁定，心理成癮加上生理需求，這題很難解。@周聰-Carmen：不知道你為什么要戒掉，是因?yàn)樯眢w出現(xiàn)疾病了？還是內(nèi)心覺得不應(yīng)該看？個(gè)人覺得偶爾看看沒有問(wèn)題。

@33笑點(diǎn)低：一直看，看到煩，看到吐，以后就不想看了。

@呸喲呸喲前海象龜：這個(gè)會(huì)影響內(nèi)分泌，我也覺得好煩。

一、那些對(duì)成人視頻上癮的人，最后怎樣了？

不同的人對(duì)小黃片有不同的觀點(diǎn)，那些已經(jīng)成癮的人，最后怎樣了？

01、對(duì)成人影片上癮，最終選擇自宮

美國(guó)女子在社交網(wǎng)站上發(fā)帖，講述了丈夫羅伯特出軌的事情，還發(fā)現(xiàn)了一個(gè)驚人的秘密。

羅伯特是一名獸醫(yī)，之前偶爾加班，但有一段時(shí)間他加班越來(lái)越頻繁，經(jīng)常很晚回家，對(duì)妻子的態(tài)度也越來(lái)越冷漠。于是，妻子對(duì)羅伯特表示，他們需要談一下兩人之間的關(guān)系。這時(shí)候羅伯特才坦言：“我已經(jīng)割掉了睪丸”。

原來(lái)，羅伯特并沒有經(jīng)常加班，而是沉迷于瀏覽網(wǎng)站、看片，甚至去俱樂(lè)部。他深陷其中，無(wú)法自拔，同時(shí)承受著羞恥感。他嘗試過(guò)各種辦法，想把自己從泥潭里拔出來(lái)，然而都失敗了。

最終，他偷偷給自己做手術(shù)，切除睪丸。果然，他對(duì)小黃片的興趣減少了，但由于雄激素水平急劇下降，他與妻子的夫妻生活也不復(fù)存在。

02、10歲女孩對(duì)色情片上癮，痛苦到想自殺

英國(guó)女孩患有“色情片上癮癥”，這源于她在10歲那年無(wú)意中看到的視頻，從此一發(fā)不可收拾。

直到前幾年，她才成功戒掉。

回想起那段痛苦不堪的經(jīng)歷，表示，小學(xué)畢業(yè)時(shí)，同學(xué)們已經(jīng)在私底下談?wù)撔裕彩趾闷妫恢虢猓植缓靡馑颊?qǐng)教大人。在好奇心的驅(qū)使下，某一天打開了黃色網(wǎng)站，盡管有點(diǎn)驚恐，但她很快深陷其中，不停點(diǎn)開下一個(gè)視頻……

慢慢地，完全沉迷于色情片，整個(gè)中學(xué)時(shí)期都深陷其中，有時(shí)一天要花3個(gè)小時(shí)在上面，對(duì)其他事情喪失了興趣。

上大學(xué)時(shí)，洶涌的荷爾蒙讓情緒失控，盡管她去看過(guò)心理醫(yī)生，但她隱瞞了自己的成癮情況。情況越來(lái)越糟糕，內(nèi)心的痛苦讓產(chǎn)生輕生的想法，她曾吞下一瓶藥物，把自己反鎖在浴室里，試圖自殺，所幸被姐姐及時(shí)發(fā)現(xiàn)，撿回了一條命。

痛定思痛，2016年， 終于坦白自己的經(jīng)歷，尋求醫(yī)生的幫助，最終經(jīng)過(guò)3年的努力，她成功回歸正常生活。

二、沉迷看成人影片，是“性成癮”嗎？

我們都知道，每個(gè)人都有正常的生理需求，但有的人看小黃片的頻率比較高，算是性成癮嗎？

性成癮是指一種對(duì)性幻想、沖動(dòng)或行為過(guò)度關(guān)注、即使出現(xiàn)明顯負(fù)反饋也無(wú)法停止的一種強(qiáng)迫性行為，具有幾點(diǎn)明顯的表現(xiàn)，比如：

·無(wú)法停止和控制自己的行為、幻想，并為此花費(fèi)大量的時(shí)間；

·對(duì)自己的行為感到羞愧，甚至焦慮和抑郁；

·試圖控制自己的行為，但以失敗告終；

·感覺自己被某種力量驅(qū)使著，事后會(huì)感到痛苦和自責(zé)；

·對(duì)正常的工作和生活造成不良影響；

目前可以明確的是，如果沉溺于小黃片，確實(shí)有不少壞影響，例如：

1、影響正常的性生活

經(jīng)常看色情片的人，對(duì)于他人的期待會(huì)高出許多。隨著觀看次數(shù)的增多，大腦的耐受度在不斷提升，相同分泌量的多巴胺再也無(wú)法滿足大腦的需求，最后在面對(duì)伴侶時(shí)很難興奮起來(lái)。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，超過(guò)50% 的男性在看視頻時(shí)可以正常結(jié)束，但在面對(duì)伴侶時(shí)卻很難，容易造成惡性循環(huán)，降低夫妻生活質(zhì)量。

2、影響大腦

有研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期看色情片會(huì)傷害大腦。

德國(guó)研究人員利用核磁共振成像技術(shù)，測(cè)量了參與者的腦部容量，并觀察大腦對(duì)色情圖像的反應(yīng)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與完全不看相關(guān)影片或圖像的男性相比，觀看大量影片的男性，其大腦負(fù)責(zé)獎(jiǎng)勵(lì)和動(dòng)機(jī)的區(qū)域體積可能會(huì)更小，活躍程度也更低。

3、不良的心理引導(dǎo)

很多人看小黃片是為了排遣寂寞、釋放壓力或生理需求，但有些視頻為了奪人眼球，會(huì)刻意加入激進(jìn)、暴力的內(nèi)容，可能引起觀看者心理扭曲，甚至導(dǎo)致心理變態(tài)，造成不良后果。

三、如何戒掉色情片成癮？4個(gè)方法不妨一試

那當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己沉迷于色情片的時(shí)候，應(yīng)該如何戒掉呢？

關(guān)于色情片的“好”與“壞”是存在爭(zhēng)議的，支持者認(rèn)為，色情內(nèi)容能讓人感覺自己并不孤單，能給性生活、性知識(shí)乃至整個(gè)生活提供幫助。反對(duì)者認(rèn)為，色情內(nèi)容會(huì)使人上癮，甚至?xí)褂^看者拋下伴侶，去尋找其他刺激。

但從醫(yī)學(xué)上來(lái)說(shuō)，如果這件事情已經(jīng)影響你的身心健康，那么就要及時(shí)止損，以下幾個(gè)方法也許能幫到你：

1、清除關(guān)鍵的刺激因素

回想這種癮的發(fā)作原因，找到它們的共同點(diǎn)，并減少這些因素的發(fā)生。

2、轉(zhuǎn)移自己的注意力

找其他的事情去做，讓自己忙起來(lái)，盡量不要一個(gè)人待在封閉的、有網(wǎng)絡(luò)的環(huán)境里。

3、進(jìn)行規(guī)律運(yùn)動(dòng)

每周給自己安排適當(dāng)?shù)臅r(shí)間，積極進(jìn)行游泳、跑步、爬山、健身等運(yùn)動(dòng)鍛煉，從這些運(yùn)動(dòng)中獲取多巴胺。

4、必要時(shí)就醫(yī)

如果自己無(wú)法解決，記得要尋求專業(yè)人士的幫助，例如正規(guī)醫(yī)院的精神科醫(yī)生或心理醫(yī)生。

你對(duì)色情片是什么態(tài)度？一定要記住：學(xué)會(huì)控制，切勿沉迷其中，不要影響正常的生活！

參考資料：